Iedere maandagavond traint het damesvolleybalteam in de gymzaal in Marrum.

De trainingstijden start 19.45 uur. Vanaf half 8 is de gymzaal open. Volleybaltrainer is Henk den Belder.

Al sinds jaren spelen de volleybaldames in de dorpencompetitie in Ferwert. We hebben gemiddeld 12 volleybalsters. En dat betekent dat we tijdens onze fanatieke training regelmatig een paar sets kunnen spelen.

Het eerste deel van de training bestaat uit een warming up en veel baltechnieken. We oefenen op smashen, de opslag en het geven van een goed pass (doorspelen naar elkaar). Het laatste half uur wordt altijd een wedstrijd gespeeld.